Какие продукты запастись на домашний карантин: топ-10 рекомендаций

Ситуация в мире всё больше заставляет нас задуматься о необходимости готовиться к возможной самоизоляции. Ответственность перед собой и близкими подсказывает нам запастись продуктами, чтобы выдержать не только неделю, но и несколько месяцев без необходимости выходить из дома. В этой статье мы рассмотрим 10 продуктов, которые помогут нам справиться с домашним карантином без особых проблем.

Первый продукт, на который стоит обратить внимание, — это мука. Мука является основой для приготовления многих блюд, например, хлеба, пиццы и пирогов. Она имеет длительный срок годности и можно хранить ее в прохладном и сухом месте.

Второй продукт — это консервы. Консервы — это отличный источник питательных веществ и легко хранятся в течение долгого времени. Они могут включать в себя овощи, фрукты, мясо и рыбу. Удобно иметь разнообразные консервы, чтобы можно было приготовить полноценные блюда.

Третий продукт, который стоит запастись, — это крупы. Крупы являются основой питания и богаты питательными веществами. Они хорошо хранятся и имеют длительный срок годности. Разнообразие круп позволит нам приготовить различные блюда.

«Четвёртый продукт – это масло и растительный жир». Они являются неотъемлемой частью нашего рациона питания и могут использоваться для приготовления различных блюд. Лучше выбрать продукты, которые имеют долгий срок годности и хранятся без холодильника.

Пятый продукт — это сахар. Сахар не только придает сладкий вкус, но и является источником энергии. У него множество применений: от приготовления десертов до консервирования фруктов и овощей.

В шестом месте в списке продуктов для запаса — это соль и приправы. Соль — это первичная приправа во многих блюдах и необходимый минерал для нашего организма. Приправы придают разнообразные вкусы и ароматы, делая питание более интересным.

Следующий продукт — это сухое молоко или сгущенное молоко. Они являются основой для приготовления различных блюд и напитков. Сухое молоко обладает длительным сроком годности и хранится без особых условий.

«Восьмой продукт — это макароны и рис». Макароны и рис — это основа многих блюд и легко хранятся в течение долгого времени. Их наличие в запасах поможет нам приготовить полноценное питание в случае самоизоляции.

Девятый продукт — это сухие заготовки и полуфабрикаты. Они удобно хранятся и имеют длительный срок годности. Сухие заготовки и полуфабрикаты позволяют быстро приготовить полноценные блюда без особых усилий.

И, наконец, десятым продуктом, на который стоит обратить внимание, — это чай и кофе. Чай и кофе помогут нам создать уютную атмосферу и насладиться приятными часами в домашней обстановке.

Крупы для долгосрочного запаса

1. Рис
2. Гречка
3. Пшено
4. Перловка
5. Манка
6. Овсяные хлопья
7. Кукурузная крупа
8. Ячмень
9. Горох
10. Чечевица

Эти крупы являются незаменимыми компонентами при приготовлении различных блюд — от супов и гарниров, до каши и выпечки. Они богаты питательными веществами и способны обеспечить организм с необходимыми энергией и витаминами на долгое время.

Пшеничная мука

В период самоизоляции особенно важно иметь запас пшеничной муки, так как она позволяет готовить разнообразные блюда прямо у себя дома без необходимости похода в магазин.

Преимущества пшеничной муки:

1. Имеет высокий уровень питательных веществ, включая белки, железо и витамины группы B;
2. Обладает отличным свойством превращаться в эластичное тесто, что делает ее идеальным ингредиентом для выпечки;
3. Пшеничная мука имеет длительный срок годности, поэтому ее можно хранить в запасе на долгое время.

При покупке пшеничной муки для запаса, рекомендуется выбирать крупную фракцию и оптимальное содержание клейковины.

Гречневая крупа

Гречневая крупа очень питательна и полезна для здоровья. Она способствует укреплению иммунной системы, улучшению пищеварения и обмена веществ. Благодаря своей высокой пищевой ценности, гречка поможет вам чувствовать себя сытыми и энергичными в течение дня.

Гречневая крупа также является отличным источником клетчатки, которая помогает поддерживать нормальную работу кишечника и предотвращает запоры. Она также может помочь снизить уровень холестерина и сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом или проблемами сердечно-сосудистой системы.

Гречка может использоваться для приготовления разнообразных блюд, включая каши, салаты и гарниры. Она имеет приятный ореховый вкус и отлично сочетается с различными ингредиентами. Кроме того, гречка быстро готовится и хорошо сохраняется, поэтому вы можете запастись ею на длительный период времени.

В итоге, включение гречневой крупы в список запасов для домашнего карантина является отличным решением. Она не только питательна и полезна для здоровья, но и легко приготавливается и хорошо сочетается с другими продуктами. Не забудьте добавить гречку в свою корзину покупок!

Рис

Рис можно использовать для приготовления различных блюд — от простых гарниров и плова до сложных супов и салатов. Он впитывает запахи и вкусы, поэтому может быть использован с разными ингредиентами и соусами.

Совет: Приготовление риса может занять определенное время, поэтому если вы хотите сэкономить время, можете приобрести быстроразваривающийся рис.

Важно помнить, что хранение риса должно происходить в сухом и прохладном месте, в плотно закрытой таре, чтобы избежать порчи и наличия насекомых.

Консервы для длительного хранения

Следующие продукты в консервах могут остаться свежими и съедобными в течение долгого времени:

1. Консервированные овощи: горошек, морковь, кукуруза и бобовые могут добавить необходимое разнообразие к вашему питанию.

2. Консервированные фрукты: яблоки, груши, ананасы и персики – все они могут служить вам в качестве десерта или подходить для приготовления различных сладостей.

3. Консервы супов и готовых блюд: они предоставят вам готовое питание без необходимости приготовления супа или полного блюда.

4. Рыбные консервы: такие, как тунец, сардины или скумбрия, являются отличным источником белка в вашей домашней диете.

5. Мясные консервы: варианты включают говядину, свинину или курицу, которые могут служить основой для приготовления различных блюд.

6. Консервированная паста: спагетти, макаронные изделия и паста могут быть хорошим дополнением к вашему обеду или ужину.

7. Консервированные соусы и супы: томатный соус, фруктовые пюре и различные супы помогут придать вкус вашим блюдам.

8. Консервированный рис и крупы: рис, гречка и другие крупы могут быть основой вашего питания и предоставлять необходимый энергетический состав.

9. Консервированная выпечка: печенье, пироги и другие сладости могут служить вам в качестве утешения в трудные времена.

10. Консервированные молочные продукты: сгущенное молоко, сливки или кондитерский сыр – они могут быть добавлены в различные блюда или употребляться самостоятельно.

Убедитесь, что вы выбираете качественные консервы и следите за сроком годности каждого продукта. Храните их в сухом и прохладном месте для максимальной долговечности и безопасности. Постепенно расходуйте и пополняйте запасы, чтобы быть уверенным в том, что у вас всегда есть необходимые продукты, если вам потребуется уйти в домашнюю изоляцию.

Рыбные консервы

Рыбные консервы представляют собой отличный запас продуктов на случай домашнего карантина. В них содержится высокое количество легкоусваиваемого белка, незаменимых аминокислот, жирных кислот Омега-3, витаминов и минералов. Большой выбор рыбных консервов позволяет каждому найти подходящий вариант для себя.

Особенно полезно запастись рыбной консервацией, если вы предпочитаете белое мясо рыбы, такое как тунец или скумбрия. Они содержат меньше жира и калорий по сравнению с красной рыбой, однако не менее ценны с точки зрения питательных веществ.

Обратите внимание на рыбные консервы, упакованные в масло или собственном соку. Масло помогает сохранить мягкость и сочность рыбы, а также обеспечивает дополнительное поступление жирных кислот. Рыба в собственном соку сохраняет больше питательных веществ и вкусовых качеств.

При выборе рыбных консервов обращайте внимание на срок годности и ингредиенты. Избегайте продуктов с добавленными консервантами, красителями и ароматизаторами. Старайтесь выбирать натуральные и качественные консервы для вашего запаса продуктов.

Не забудьте и о том, что рыбные консервы можно использовать в разнообразных блюдах. Они подойдут для приготовления салатов, закусок, сэндвичей и горячих блюд. Используйте свою фантазию и создавайте вкусные и питательные блюда с помощью рыбной консервации.

Мясные консервы

Мясо в консервах может быть различных видов: говядина, свинина, курица, рыба и т.д. Это позволяет выбрать вариант, который наиболее подходит вашим вкусовым предпочтениям. Богатое содержание белка в мясных консервах обеспечит нужную энергию и поможет поддерживать иммунную систему организма в надлежащем состоянии.

Кроме того, удобство использования мясных консервов позволяет быстро приготовить вкусное и сытное блюдо. Просто откройте банку и добавьте ее содержимое к гарниру или используйте в салатах. Важно помнить, что мясные консервы имеют длительный срок годности, поэтому они могут быть хранилищем важных продуктов в случае необходимости.

Таблица ниже показывает некоторые популярные виды мясных консервов, которые можно взять на заметку при покупке продуктов для домашнего карантина:

Вид мяса	Название продукта	Срок годности
Говядина	Тушенка из говядины	3 года
Свинина	Тушенка из свинины	2 года
Курица	Тушенка из куриного мяса	2 года
Рыба	Рыбные консервы (тунец, сардины)	3 года

Таким образом, мясные консервы являются удобным и полезным продуктом для запаса на время домашнего карантина. Они обеспечат вас долговременным и питательным источником белка и энергии, а также облегчат процесс готовки.

Овощные консервы

Овощные консервы являются экономичным и удобным способом сохранения пищевых продуктов на длительное время. В них можно найти разнообразные овощи, такие как помидоры, огурцы, баклажаны, горошек и многое другое. Они сохраняют все витамины и полезные вещества, что делает их неотъемлемой частью сбалансированного рациона.

Овощные консервы могут быть использованы для готовки супов, гарниров и других блюд. Они также удобны в использовании при приготовлении салатов и закусок. Достаточно открыть банку и добавить овощи к другим ингредиентам. Это значительно сокращает время приготовления пищи и позволяет вам оставаться дома без походов в магазин.

Помимо этого, овощные консервы имеют долгий срок годности, что делает их идеальным выбором для запасов во время домашнего карантина. Вы можете приобрести несколько банок разных овощных консервов и положить их в шкаф, тем самым обеспечивая себя продуктами питания на длительный период времени.

Медикаменты для поддержания здоровья

Помимо продуктов питания, при подготовке к домашнему карантину необходимо предусмотреть несколько медикаментов для поддержания здоровья. В период самоизоляции особенно важно иметь возможность лечить небольшие недомогания без необходимости посещать медицинское учреждение. Ниже приведены 10 медикаментов, которые стоит взять на заметку:

№	Название медикамента	Назначение
1	Анальгетики (например, параЦетамол)	Снижение температуры и устранение боли
2	Мукалтин	Лечение кашля и облегчение отхаркивания
3	Антигриппин	Симптоматическое лечение гриппа и ОРВИ
4	Пробиотики	Поддержка здоровой микрофлоры кишечника
5	Антисептические растворы (например, мирамистин)	Дезинфекция ран, ссадин и порезов
6	Антибактериальное мыло	Обеспечение гигиены рук и защита от бактерий
7	Жаропонижающие свечи	Снижение высокой температуры у детей
8	Противогрибковые препараты (например, крем Низорал)	Лечение грибковых инфекций на коже
9	Витаминные комплексы	Поддержание иммунитета и восстановление организма
10	Антисептические салфетки	Удаление загрязнений с кожи и предметов быта

Не забудьте проконсультироваться с врачом или фармацевтом перед применением любых медикаментов, особенно если у вас есть хронические заболевания или аллергические реакции на определенные препараты.

Видео: